افرادی که سردرد دارند نمک مصرف نکنند! | بیماری

: آدمایی که سردرد دارن نمک مصرف نکنن!

 

یافته های یه تحقیق نوین در آمریکا نشون میده کم شدن اندازه مصرف نمک می تونه تا یه سوم احتمال دچار شدن به سردرد رو کم کنه. در این بررسی مشخص شد آدمایی که اندازه نمک مصرفی خود رو به ۳ گرم در روز کاهش میدن، کمتر دچار سردرد می شن. کارشناسان فکر می کنن کم شدن اندازه مصرف نمک احتمال دچار شدن به سردرد رو پایین می آورد چون به تنظیم فشارخون کمک می کنه.

 

واسه انجام این تحقیق از ۴۰۰ نفر خواسته شد واسه یه دوره مشخص ۹ گرم نمک در طول روز مصرف کنن بعد این اندازه به ۶ گرم و در آخر به ۳ گرم در روز کم شد. هم اینکه در پرسشنامه هایی در مورد عوارضی مثل سردرد، نفخ، خشکی دهن، تشنگی زیادتر از اندازه، خستگی، سردردهای ناچیز و حالت تهوع سوالاتی ازاین افراد گرفته شد.

 

یافته ها نشون داد کم شدن اندازه نمک مصرفی از ۹ گرم به ۳ گرم در روز اندازه دچار شدن به سردرد رو تا ۳۱ درصد پایین می آورد. بر این پایه به افراد پیشنهاد می شه به خاطر اینکه کمتر دچار سردرد شن اندازه نمک مصرفی روزانه رو کم کنن. این پیشنهاد مخصوصا واسه مبتلایان به میگرن از اهمیت بالایی برخورداره.

 

 

جفت و جور و تنظیم : مجله تالاب

 

.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه

ماه نشان

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *