افرادی که می خواهند چاق شوند بخوانند | لاغری

آدمایی که دچار لاغری سرشتی هستن واسه زیاد شدن وزن و قشنگ تر شدن چه کنن؟

یه متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه لاغری سرشتی(ارثی) مریضی به حساب نمیاد یکی از مهمترین راه های افزایش وزن در این افراد رو تقویت توده ماهیچه ای از راه انجام ورزشای قدرتی گفت.

دکتر تیرنگ نیستانی گفت:«برخلاف پر وزنی که در طب بالینی مریضی حساب می شه کم وزنی و لاغری سرشتی(ارثی) مریضی به حساب نمیاد و تاکید می شه کم وزنی سرشتی در مقابل سوء تغذیه است و فردی که گرفتار به سوء تغذیه س مریضی ایشون قابل تشخیص و درمانه اما در طب بالینی واسه لاغری سرشتی یعنی آدمایی که مشکل متابولیک، سوء جذب، سوء تغذیه، کم اشتهایی، تیروئید ندارن، درمان ضرورتی نداره.»

:«البته باید گفت اگه نمایه توده بدنی فردی کمتر از حد نرمال باشه فرد دچار کم وزنیه و به کار گیری راه های تغذیه ای به تنهایی واسه زیاد شدن وزن در آدمایی که لاغری سرشتی دارن کار بسیار سختیه چون که این افراد درصد بالایی از انرژی رو به صورت گرما هدر میدن.از طرفی روشای تغذیه ای جدا از اینکه هزینه بره از نظر علمی هم کار بسیار سختیه چون که کالری بیشتری وارد بدن می شه که در آخر با دریافت بالای کالری و غذا، توده چربی فرد افزایش پیدا می کنه و این وسط دو مشکل ایجاد میشه اول اینکه وزن و نمایه توده بدنی فرد به سمت طبیعی شدن پیش میره اما در بیشتر موارد درصد چربی به سمت عجیب شدن پیش میره.»
 
این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت:« بیشتر این ادما از لاغری موضعی شکایت بیشتری دارن و اگه زیاد شدن وزن هم داشته باشن مشخص نیس که همون قسمت بدن، وزن مناسب پیدا کنه و این بسته به جنس و ژنتیک افراد داره.در خیلی از مواد زیاد شدن وزن در محدوده نمایه توده بدنی نرمال به شکل چاقی موضعی خودنمایی می کنه و یادمون باشه چاقی چیزی جز جمع شدن توده چربی زیادتر از اندازه انتظار نیس.»

ایشون تاکید کرد:«فردی که نمایه توده بدنی نرمالی داره اما با درصد چربی عجیب دقیقا همون خطرات متابولیک یه فرد چاق ایشون رو تهدید می کنه پس آدمایی که واسه زیاد شدن وزن به مصرف شکلای جور واجور مکملا و داروها روی می یارن باید بدونن مصرف این داروها و مکملا در درازمدت می تونه اثرات ناگواری رو روی بدن اونا بزاره.»

این دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه کشور ادامه داد:«بدیش اینه خیلی از ادما از داروهای کورتون داری مثل دگزامتازون واسه زیاد شدن وزن استفاده می کنن، یادمون باشه که مصرف این داروها چه به صورت تزریقی و چه به صورت خوراکی در دوز واحد و مصرف کوتاه مدت اثراتی رو در زیاد شدن وزن نداره و افراد واسه زیاد شدن وزن نیاز به دوزهای تکراری دارن که مشکلات بسیاری رو روی بدن فرد بر جای می ذارن.»

ایشون هم اینکه گفت:«مشتقات استروئیدی واسه مریضیای التهابی یا آلرژیک و در مواردی که دکتر چاره ای جز تجویز این داروها نداره کاربرد داره و این بدین معناست که این دسته از داروها اثرهای ضدالتهابی داشته و سرکوب کننده دستگاه ایمنی بدن بوده و آدمایی که واسه زیاد شدن وزن از این داروها استفاده می کنن این داروها اتفاقا روی تجزیه پروتئین بدنشون اثر گذاشته و موجب افزایش قند خون در این افراد می شن.»

تیرنگ نیستانی اضافه کرد:«از دیگر مشکلات مصرف دگزامتازون احتباس آب و نمک در بدن فرده و از این جهت می بینیم که آدمایی که به دلیل مریضی مجبور به به کار گیری این دارو هستن دچار اضافه وزن می شن که مربوط به احتباس آب و نمک در بدن اونا هستش.افراد با مصرف این دارو احساس سرخوشی می کنن غافل از اینکه این دارو اثرات بسیار بدی روی استخونا و ماهیچهاشون داشته و سیستم ایمنی بدن اونا رو ضعیف کرده و با خیلی از آنتی بیوتیکا تداخل داره.»

ایشون اخطار داد:«از دیگر مشکلات مصرف این دارو مشکلات پوستی و گوارشی (زخمای گوارشی) و از همه مهمتر آب مروارید در مصرف کنندگان این داروئه البته باید گفت که افراد ممکنه دچار همه مشکلات مصرف دارو نشن اما از روی زور دچار بعضی از این مشکلات گفته شده می شن حال این سئوال پیش میاد که کی داوطلب می شه دچار مشکلات مصرف این دارو شه؟»

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:«این سئوال پیش میاد آدمایی که دچار لاغری سرشتی هستن و لاغری اونا به وجود اومده به وسیله مریضی نیس واسه زیاد شدن وزن و قشنگ تر شدن و سالمتر شدن چه باید بکنن؟ باید گفت مهمترین کاری که این افراد باید بکنن اینه که توده ماهیچه ای خود رو تقویت کنن که بدیش اینه توده ماهیچه ای خود به خود تقویت نمی شه و از طرفی خود به خود تحلیل میره و افراد باید با انجام ورزشای قدرتی تلاش در تقویت اون داشته باشن.»

ایشون خاطر نشون کرد:« فواید انجام ورزشای قدرتی علاوه به ایجاد احساس سرخوشی در افراد، باعث تحریک اشتهای و بهتر شدن وضعیت اشتهای اونا می شه چون که مصرف انرژی در این افراد بالا میره و از دیگر فواید انجام ورزشای قدرتی اینه که وزن اضافه شده در فرد توده چربی نیس، مخصوصا در خانوما که توده ماهیچه ای بدن اونا پایینه و در آخر یه متخصص تغذیه به آدمایی که لاغری سرشتی دارن و به انجام ورزشای قدرتی روی می یارن به عنوان یه ورزشکار نگاه کرده و با ارائه یه برنامه غذایی و ترکیب غذایی خوب و سالم به فرد، ایشون می تونه علاوه بر اینکه وزن دلخواه خود رو بدست می آورد فرد سالمی هم باشه.»
 منبع : salamatnews.com

ماه نشان

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *